こんにちは！ロマンと申します。
このブログの導入の部分が終わりまして
いよいよ今日から各テーマに沿って掘り下げていきたいと思います。
それではいってみましょー！
そもそも”心”ってなに？
はい。今日も言葉の意味の理解からやっていきたいと思います。
子供に聞かれて困るランキング上位に食い込みそうな質問ですね…笑
僕なりに調べた結果を述べますと
「感情や意思などの精神的な働きのもとになるもの」
んー！抽象的！！
でもそれくらいふわっとした概念ですよね。
そんな、自分ですらよくわからない自分の”心”。
どうやって向き合っていったらいいんでしょうか？
あなたは今、満たされていますか？
情報で溢れ、一日があっという間に過ぎていく現代社会。
そんな中で、「ああ、なんて幸せなんだろう」と口にすることはありますか？
おそらくほとんどの人がNOと答えると思います。
それはなぜか？単純に日々の中で起こる幸せな出来事に目を向けられていないからです。
僕もまだまだ実践中の身ですが、その道の達人になると
「ああ、今朝も無事に起きられた。」
という一見、当たり前に思ってしまうようなことにこそ幸せを見出します。
いきなりこの域に達するのは無理があるので僕なりの幸せの解釈と
それに気づくための具体的な方法をお伝えします。
”心”が満たされる瞬間
僕にとって心が満たされるとは「幸せを感じることにより精神的に安定する」状態を指します。
つまり、自分が何をしたときに幸せを感じるかを把握することが最重要なのです。
そしてそれは一朝一夕では把握できません。
僕も実際にやってみましたが地道な作業が必要になります。
それでは具体的に僕が意識していることを記していきたいと思います。
今日一日を振り返ってみる
絶賛実践中のおすすめの方法があります。
それは今日一日を振り返って幸せだなと感じたことを３つ思い浮かべてみることです。
そしてそれを日記などに書き記します。
できれば書きながら「○○が幸せだったな」と口に出してみましょう。
※その時に周りに家族がいると最初は「なんだこいつ？」と思われるでしょうが
いずれそれが家族にも伝染し、幸せの輪が広がっていくと信じて実行しています。
ちなみに昨日の僕の３つの幸せは次の通りです。
- 家に帰宅したときにいい匂い（夕食の香り）がしたこと
- パン屋さんでサービスのコーヒーをもらったこと
- いつもより少し気温が暖かくて過ごしやすかったこと
今回は記事用にあえていろんな角度から感じたことを書いてみましたが
いつもはだいたい家族のことで３つ埋まってしまいます。
そうなんです。普段意識していないだけで
僕たちは３つでは収まらないほど幸せな体験をしているのです。
”心”を満たすための第一歩
ここまでお付き合いいただきありがとうございました。
今日は”心”を満たすためにはまず自分が幸せなことに気づくことから始めましょう
ということをお伝えしてきました。
とはいえ最初はそれが難しいとは思いますので少しずつ共に前に進んでいければ嬉しいです。
それでは今日はこの辺で！アディオス！！
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