こんにちは！ロマンと申します。
昨日は体調を崩してしまいブログの更新ができませんでした…
そこで今日は少し脱線して健康について考えていきます。
それでは今日も元気にいってみましょー！
そもそも”健康”って？
今日も今日とてロマンの言葉の意味シリーズ！
健康とは、単に病気でないことを指す言葉ではなく
肉体的にも精神的にも社会的にも満たされている状態のこと
これにはこれまでで一番びっくりしました。
なぜならこのブログではこの状態であることこそ幸せの土台になると考えているからです。
なんだか教科書の最終ページにある模範解答をのぞき見してしまった気分ですが…笑
気を取り直して引き続き”健康”について考えていきましょう。
あなたは今”健康”ですか？
会社員として働いている人は原則として毎年健康診断があると思います。
そこで事前に記入する問診票。
そこに必ずと言っていいほどある「一週間でどのくらい運動していますか」という質問。
これを見るたびに来年こそは一日でもウォーキングをするぞ！と
意気込んでは結局やらずを繰り返している人も多いのではないでしょうか。
それくらい日々の生活の中で自分が健康かどうかに目を向けられる人は少ないと思います。
そもそも具体的に何かの病気になったり、数値が悪いと指摘されなければ
意識することすらないのが普通だと思います。
”健康”を意識する
多くの人が気にも留めない”健康”に意識を向けて生活すると何がもたされるのでしょうか。
- 定期的な運動をすることで肉体的に向上する
- 十分な休息をとることで精神的に安定する
- はつらつと過ごすことで社会的に満たされる
このようにメリットはたくさんあげられます。
逆にデメリットはどのようなことがあげられるでしょうか。
- 運動不足により肉体的に衰え体調を崩しやすくなる
- 無理をしてしまいストレスが溜まり精神的に不安定になる
- 肉体的にも精神的にも乱れていると社会的な評価は下がっていく
相変わらず極端な比較かもしれませんが
少しの積み重ねがゆくゆくはこのような事態をもたらしかねません。
本日のまとめ
以上のことから人生において”健康”とは資産であるといえるのではないでしょうか。
この資産を末永く増やし続けるのかそれとも減らしていってしまうのか。
それは皆さんの日々の過ごし方で決まるといっても過言ではないと思います。
少し意識することで少し行動が変わり、いずれ大きな成果となる。
そう信じてまずはできることからコツコツ継続していってみましょう！
それでは今日はこの辺で！アンニョン！！
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